你被情感操纵了吗？

23岁的戴夫总是挖苦自己的女朋友莉莉，莉莉觉得自己一无是处，于是开始讨好戴夫，试图获得他的夸奖；克里斯汀想要戒酒，便将这个想法告诉丈夫雷蒙德，雷蒙德听后，指责克里斯汀逼迫他放弃喝酒，因为他不喜欢独自饮酒，克里斯汀十分自责，只好放弃了戒酒的计划；特蕾莎是一名画家，她的男友塞缪尔禁止她在周末画画，并声称这是为了特蕾莎好，这样他们便有更多时间待在一起，而一旦特蕾莎表示异议，塞缪尔便开始乱扔东西，大喊大叫。

这样的场景，你是否似曾相识呢？很多女性都经历过PUA（情感操纵），而隐秘的PUA，以爱为名，极难被发现。

情感操纵是指以情感为“武器”，支配和胁迫他人达到自身目的的行为。在操纵和阻碍下，受害者被迫与外界环境隔离，很难有机会充分发挥自己的潜力，她们觉得自己被限制了，越来越迷失在对方的价值观里，把对方的意见当成自己的意见，认为对方的一切所作所为都是为了自己好，最终彻底丧失了独立人格，让对方得逞。

无操纵关系 表现为相互支持，共同决策，没有人害怕受到威胁和惩罚。关系双方能平等交流，彼此尊重，共同成长。

情感操纵关系则表现为操纵者利用各种手段操纵受害者。为避免冲突和受到惩罚，女性须放弃自己对人生的规划、观点和梦想。她可能偶尔反抗，却因此备受孤立。

操纵性诱捕是指女性被施加了各种不平等的手段，以致其求助渠道被完全切断。女性时常感到恐惧、被孤立，受到威胁，丧失自我和独立性。

无疑，情感操纵不仅有可能引发针对受害者的身体伤害，也会损害女性的自尊和独立性。因此，我们必须同时关注受害者的身体损害和心理创伤。

情感操纵手段多样，有的甚至十分隐蔽，操纵者操纵娴熟，难以辨认。主要分为以下几种：

有时候，娴熟操纵者会灵活、综合运用多种手段进行操纵。在游戏《未定事件簿》中，便有这样一个案例：心理学家莫弈配合警方，破获了一起连环PUA案，拯救了受害女性。惊讶的是，他们发现，犯罪头目竟是知名大学的一名心理学教授。而有的操纵者，虽然使用了操纵手段，却不自知，属于潜意识的行为。