一、引言

三、结语

四、参考文献

“为什么在遭受那些过分而残忍的暴力行为后，仍然选择沉默甚至是怪罪自己？”

2019年11月25日，以逼真的仿妆收获大量关注的网红美妆博主宇芽，在遭受长达一年的家暴后，选择了于“国际消除对妇女暴力日”在微博上发声。

从宇芽的描述与曝光的视频中我们可以得知，日常以拍摄温馨、可爱的小动物为主要内容的博主却化身了暴戾、危险的人渣，对她实施了惨绝人寰的殴打。

而最令人细思极恐的是，作为施暴地点的电梯属于半公共场所，施暴者是以温柔、文艺的好男人形象著称的摄影博主，受害者亦在饱受家暴折磨的一年内，仍然在拥有百万粉丝的微博上，仅向公众展现着令人惊叹的仿妆、恬静美好的日常，同是施暴者一同“粉饰太平”。

如果宇芽不发声，这场已经发生五次的“灯下黑”般的残忍闹剧，很有可能在无人知晓的角落继续重复上演。

然而，根据全国妇联的统计，截至2019年底，全国2.7亿个家庭中就有30%的已婚妇女曾遭受家暴；而面对暴行，每10名家暴受害者中，有9名依旧在保持沉默，女性平均被虐待35次才会选择报警。

如果说，在家暴发生5次后就选择发声的宇芽，在不计其数的受害者中，已经属于较为勇敢的一位了，那么在无人知晓之处，还有多少遭受了一样残忍、甚至更为残忍的家庭暴力的女性，面对擢发难数的恶性仍然选择隐忍、保持沉默？

我们无法打破所有私密空间的围栏，家暴的揭发、披露多数情况下只能靠受害者自己。家暴的持续、恶行的隐蔽，常常不是因为世界黑暗，无人在意，是因为受害者心底的光亮，被施暴者熄灭了，而在外界的阳光主动照耀进灰暗的角落前，却又只能靠受害者点亮自己心底的光。

打破沉默，撕开黑暗，让恶行暴露于昭昭之宇，是应对、摆脱家暴的关键步骤。

在群众关注日益提高，法制建设逐渐完善的当下，家暴的阴霾仍然蛰伏在亲密关系中不为人知的角落里，发生于那些外人看似模范、美好的家庭中，由那些道貌岸然的衣冠禽兽实施，笼罩于无数遍体鳞伤却仍在拼凑坚强的受害者心上。无论是对于深陷泥潭无助挣扎的受害者，还是因缺乏理解而无从共情的群众，“为什么无法离开”，均是一个苦涩而复杂的问题，答案同暴行本身一起，隐蔽于晦暗不明的角落中。

1、什么是“煤气灯效应”？——以爱之名行洗脑之实

上映于1944年的惊悚电影《煤气灯下》，描述了原本自信阳光、活泼开朗的少女宝拉，继承了巨额遗产后，被觊觎财富的渣男丈夫安东骗取好感、操纵精神，最终被逼疯、丧失人格的故事。

在该片的经典桥段中，男主安东刻意将家中的煤气灯调的忽明忽暗，并在女主对此表示疑惑之时，将其归咎于女主自身产生的幻觉，坚称灯光没有问题，进一步让女主丧失分辨现实与幻觉的能力，“煤气灯效应”因此得名。

“煤气灯效应”，又名“煤气灯操控”， 指施害者通过不断地扭曲事实或长期灌输虚假信息，让受害者产生自我怀疑，逐渐质疑自己的记忆力、判断力及精神状态，最终丧失自尊、自信及独立思考能力，完全被施害者所操控。

最容易直接左右我们情绪的人，常常也是亲密关系中的另一方，所以此种精神操控常常与家庭暴力常常相伴相随，以爱为名，摧毁着受害者的精神状态，让其不断自我厌弃、自我怀疑，甚至主动地为作为施害者的伴侣寻找借口。

2、三种常见施害者类型

（1）魅力型——忽冷忽热的浪漫，推拉反复的折磨

常见于外表浪漫、负有魅力的男性，先用长时间的冷暴力让你濒临崩溃，又用突如其来的精心营造的浪漫，让你妥协沦陷，并拒绝承认自己曾经的冷淡、拒绝解释自己毫无缘由的失踪，将你的痛苦不安归咎于你自身的敏感脆弱。

（2）好人型——打着为你好的名义，掌舵你的生活

执着于通过自认为对你好的方式，干涉、主导你的生活，表面上同意你的观点，实际上不屑一顾，让你在接连不断的妥协与让步中，莫名肩负起满足施害者期待的“责任”，甚至因不断反思自己而闷闷不乐。

（3）威胁型——盛气凌人的打压贬低

相比起前两种类型存在的迷惑性及隐蔽性，此类施害者的问题可谓昭然若揭——通过大呼小叫的贬低、连珠炮式的刁难发问、周期性的大发雷霆，又或是以“逗你玩”的名义进行反复嘲笑，将受害者折磨得筋疲力尽，让受害者觉得自己一无是处。

3、“煤气灯操纵”的三个阶段

煤气灯操纵常常都是“按部就班”地分阶段开展，由浅入深、循序渐进地蚕食受害者原本积极、健康的精神状态，甚至在初期难以被注意、发觉，直到完全占据你的思想、控制你的情绪。而在逐步迈入泥潭的过程中，受害者常常经历以下三个阶段：

（1）不相信

面对对方离谱、荒谬甚至诡异的无端质疑（如“那个问路的男人肯定对你意图不轨！”），会去尝试纠正对方的谬论或展开深入的争辩，受害者此时仍然相信自己的观点，即使本能地想得到对方的肯定，但并没有达到疯狂渴望的地步。但是，在该种情况持续一段时间后，倘若费尽心思的真诚解释始终无法说服对方，换来的却只是更多的指责与批评，受害者将会陷入持续的困惑、沮丧及焦虑，甚至逐渐开始自我怀疑——“这真的是他的问题吗？还是我的问题？”。

（2）辩解

该阶段的特征在于，受害者开始需要为自己的言行进行主动的辩解，努力寻找证据证明施害者才是错误的一方，并且极力与对方争论，拼命地争取对方的认可。此时，与施害者间的争吵与摩擦，可能逐步占据受害者的思想——受害者开始不由自主的在生活的各个时段重复回想这一过程，证明自己、获得认可然后让生活重回正轨成了盘踞在受害者脑海中的主要念想。在此阶段，受害者或许会苦恼自己是否在钻牛角尖，甚至时而倍感绝望，不再确定能否获得施害者的认可，但还未彻底放弃希望。

（3）压抑

在该阶段，受害者全盘接受了施害者对自己灌输的各种负面看法，并将对方过分理想化，极度渴望对方的认可，丢弃了对自我真实的认知。受害者因精疲力竭而开始“自暴自弃”，主动去证明、相信施害者是正确的，并尝试按照对方的要求行事以获得对方的认可，想借此从无止境、无意义的指责与争辩中“解脱”出来——而这种“解脱”，却才是最终的坠落。

 “此时，你已经看不到希望。你仿佛迷失在一片巨大、未知的沙漠里，既没有地图也看不到路标。你几乎已经记不起以前的那个自己。你只知道，某个环节出现了严重的问题——可能你就是症结。毕竟，如果你是个好人，是个能干的人，自然应该的得到伴侣的认可。不是吗？

人生最痛苦的时刻，也许就是你意识到与以前那个最好的自己——真实的自己，遥不可及的时候。你失去自信、自尊、主见和勇气，最糟糕的是，你失去了快乐。你只想得到煤气灯操纵者的认可。

在该阶段，你开始懂得，那是永远无法企及的目标。”

——罗宾·斯凯恩